体育中考篮球考什么内容 体育中考篮球考什么_ 体育中考篮球考试场地

体育中考篮球考试内容与评分标准

根据多地最新政策（截至2025年4月），中考篮球考试以技术动作、运球能力及投篮稳定性为核心，具体内容及要求如下：

一、考试项目分类

• 投篮测试

  • 形式一：1分钟自投自抢
    • 考生在篮下2.5米外的弧线外完成投篮并自行抢篮板，1分钟内记录有效命中次数。
    • 制度：投篮后需运球返回弧线外，踩线或弧线内投中无效；若球脱手可捡回继续，计时不停。
    • 评分：满分10分，例如命中≥8次得满分（男女生标准相同）。
  • 形式二：往返运球上篮
    • 从三分线外持球出发，运球至篮下上篮，投中后（可补篮一次）运球返回绕过标志杆，重复往返，1分钟内记录有效进球数。
    • 违例处理：未绕杆、抢跑、二次运球等均取消当次成绩。

• 运球测试

  • 20米绕障碍物往返运球
    • 在20米×7米区域内设置5排标志杆，以“S”形单手或交替手运球往返，全程计时。
    • 评分要点：速度与稳定性（如男生≤42秒、女生≤46秒得满分）。
  • 全场综合运球
    • 部分区域要求结合体前变向、背后运球等技术，并完成传球和投篮动作。

二、评分标准与核心要求

• 技术动作规范性

  • 运球：手掌边缘触球，重心低且腰背挺直，避免翻腕、过肩或二次运球。
  • 投篮：单手肩上投篮需控制大致臂夹角，行进间上篮要求低手打板以进步稳定性。

• 违例判罚

  • 带球走、携带球、未绕标志杆等均视为违例，每次加时或取消当次成绩。
  • 严重违例（如抱球跑）直接取消考试资格。

• 考试机会与成绩计算

  • 每项测试有2次机会，取最佳成绩计入总分。
  • 部分省份对超高运动员（如男篮≥2米）有额外加分。

三、备考建议

• 针对性训练

  • 运球：练习双手交替运球及绕杆节奏，杆间可进行3-5次运球以避免失误。
  • 投篮：强化弧线外定点投篮和行进间低手打板，注重抢篮板后快速回位。

• 考试技巧

  • 启动优化：推球3米内快速跟进，减少启动时刻。
  • 心理调整：模拟考试场景，保持稳定节奏，避免因紧张导致动作变形。

• 装备与制度

  • 用球规格：男生使用7号球，女生用6号球。
  • 着装建议：选择防滑运动鞋和宽松运动服，确保动作灵活性。

地区差异提示

• 海南：以1分钟内往返运球上篮次数为核心评分项，要求绕过标志杆并严格判罚违例。
• 内蒙古：侧重20米绕杆运球速度及自投自抢命中率。
• 上海：测试全程包含运球绕杆+射门动作，未完成则成绩无效。

建议考生根据当地教育局发布的细则针对性备考，并提前熟悉考场制度。