??今年中伏的起始时刻可是很多人关心的呢??，中伏是三伏天里的一个重要时段，今年中伏从7月21日开始，到8月9日结束，一共20天??。
三伏天分为初伏、中伏和末伏，中伏处于中间位置，往往也是一年中最热的时候??，在这段时刻里，天气炎热??，阳光强烈，大众常常会感受到夏日的“热诚似火”。
中伏期间，气温高、湿度大，人体容易出汗??，消耗大量能量，因此要特别注意防暑降温哦??，比如尽量避免在中午高温时段外出，如果必须外出，一定要做好防晒措施，戴上帽子、涂抹防晒霜、打遮阳伞等等??。
饮食方面也要有所调整，多吃一些清淡、易消化的食物??，像绿豆汤、冬瓜汤等，既能补充水分，又能清热解暑??，要保证充足的睡眠??，让身体得到充分的休息，以更好地应对炎热天气带来的不适??。
了解今年中伏的时刻，就能提前做好各方面的准备，平安度过这个酷热的时段啦??。
