包头体育中考考什么科目 包头体育中考考什么? 包头中考体育分数
根据包头市2025年中考体育最新政策，考试内容分为四大部分，总分80分，具体构成及要求如下：
一、日常参与情况（5分）
- 考核内容：体育课出勤率、校内外体育活动参与情况。
- 赋分制度：初一、初二各学期及初三第一学期每学期1分（共5分），初三第二学期不赋分。
- 负责人：由体育教师根据学生日常表现评分。
二、体质健壮测试（45分）
每年秋季学期进行测试，分三次完成（七、八、九年级各15分），测试项目及评分标准如下：
| 项目 | 男生要求 | 女生要求 | 权重比例 |
|---|---|---|---|
| 体重指数（BMI） | 根据身高体重计算 | 同男生 | 15% |
| 肺活量 | 初三需达4220毫升 | 初三需达3050毫升 | 15% |
| 坐位体前屈 | 初三需达19.7厘米 | 初三需达19.6厘米 | 10% |
| 立定跳远 | 初三需达250厘米 | 初三需达195厘米 | 10% |
| 引体向上（男）/仰卧起坐（女） | 初三需15次/分钟 | 初三需52次/分钟 | 10% |
| 50米跑 | 初三需≤7.3秒 | 初三需≤7.9秒 | 20% |
| 1000米跑（男）/800米跑（女） | 初三需≤3分40秒 | 初三需≤3分25秒 | 20% |
评分制度：
- 良好及以上（80分以上）可获满分15分，及格分段按比例递减。
三、体育与健壮聪明（10分）
- 考试形式：笔试，与初二年级生物考试合并进行。
- 考试内容：基于《义务教育体育与健壮课程标准（2022年版）》，涵盖运动科学、健壮聪明等。
四、专项运动技能测试（20分）
初三下学期进行“七选一”测试，具体项目及要求如下：
| 项目 | 测试内容 | 满分标准 |
|---|---|---|
| 足球 | 定位传球（进5球以上得10分）+20米绕杆运球（男≤11.3秒，女≤13.3秒得10分） | 适合短期训练，建议零基础学生选择 |
| 篮球 | 1分钟投篮（进5球得10分）+20米障碍往返运球（按时刻评分） | 需掌握运球节奏，适合有篮球基础的学生 |
| 排球 | 连续垫球（40秒28次）+发球（5次过网得10分） | 技术难度较高，需长期练习 |
| 乒乓球 | 正手攻球（接20球以上得10分）+左推右攻（1分钟20次击打） | 发球机节奏快，零基础学生慎选 |
| 羽毛球 | 发高远球（16球过3米网）+击高远球（机器发球，取最佳成绩） | 适合常打羽毛球的学生 |
| 武术 | 正踢腿（10秒规范动作）+健身南拳/长拳（1分钟完成套路） | 需柔韧性和动作规范性，建议有基础者选择 |
| 体操 | 跳箱腾跃（分腿/屈腿任选）+技巧组合（前滚翻、倒立等动作连贯性） | 动作规范性强，易因失误扣分 |
备考建议
- 专项选择：优先考虑兴趣和基础，如足球、羽毛球较易速成；武术、体操需长期训练。
- 体能提升：针对体质测试项目（如长跑、立定跳远）制定训练规划，结合BMI和肺活量管理。
- 日常积累：保持出勤率，参与校内竞赛，避免因日常分丢分。
如需更详细的评分细则或训练指导，可参考包头市教育局发布的《中考体育专项运动技能测试标准》。
